A prática da corrida proporciona benefícios para sua saúde.

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Você sabia que a prática da corrida proporciona benefícios para sua saúde?

Andar durante quarenta minutos, duas vezes por semana, já faz bastante diferença e ajuda a ganhar fôlego, sem dizer que com o tempo seu corpo se acostuma.
Mas o ideal é uma horinha de corrida intercalada com caminhada, com isso você vai queimar em média 500 kcal, melhorar a circulação do sangue ajudando a evitar problemas cardiovasculares. Toda atividade física deixa o organismo mais saudável, sem contar que sua gordura é substituída por músculo e massa magra.

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