Setembro Amarelo: todos pela vida

0

setembro_amarelo

Acontece neste mês o “Setembro Amarelo”. O objetivo é alertar à importância do tema sobre a depressão e outros males que ela pode causar. Por ser um assunto presente no dia a dia de grandes metrópoles e para pensarmos em coisas boas, trazemos algumas dicas para deixar o dia mais leve e feliz:

1 – Alimentos que melhoram o humor: Alimentos ricos em carboidratos como pães, arroz, cereais, frutas e o chocolate, ajudam no aumento dos níveis de insulina e contribuem na “limpeza” de aminoácidos do sangue, causando uma sensação de paz.

2 – Música para sua alma: A Musicoterapia é uma técnica terapêutica que usa instrumentos e/ou sons para tratar várias doenças, inclusive o estresse e a depressão.

3 – Amigos: Às vezes o que uma pessoa precisa é ser ouvida. Procure um amigo, um familiar ou alguém de confiança. Expor suas angústias pode ser uma boa forma de aliviar.

4 – Procure ajuda: Um profissional é essencial para você conseguir achar um tratamento que adequa a sua necessidade.

Compartilhar.

About Author

Deixe uma resposta